18Оксана's Journal, 31 August 2020

176.4 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

640 kcal

Fat: 21.30g | Prot: 32.49g | Carb: 80.43g.   Breakfast: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Поджаренный Белый Хлеб,  Чай. Lunch: Пряник,  Чай, Капуста Тушеная с Мясом. more...

2621 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...