|
Tatil faturası geldi yine 😂 Gelmekte olan Dolunayın ve ödemin etkisinin yüksek olduğunu düşünüyorum, umut ediyorum 😅 Zira ölçümlerimde herhangi bir artış yok, aynı.
|
200.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 112.39g | Carb: 168.59g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Dürüm Döner. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Şipşak Tandır Çorbası 🍜, Superfresh Dana Burger, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. more...
|
|
2244 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 24 minutes. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|