Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
266.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 60.29g | Carb: 192.59g.
Breakfast: Pirkka Virkeä Hedelmäjuoma, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Tomaatit, Salaatti. Lunch: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Vaniljakastike, Mustikkapiirakka, Voi, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Viinirypäleet, Salaatti, Vuohenjuusto (Pehmeä), Punajuuripaistos, Hätälä Savulohifilee, Fresh Savulohisalaatti, Kermaperuna. Dinner: Atria Kalkkunaleike, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Old El Paso Guacamole, Persilja, Kirsikkatomaatit, Sevan Original Hummus, Vaasan Ruispalat. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Salaatti, Pirkka Suomalainen Omena, Persilja, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Sipulit, Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Linkosuo Ruissipsi. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maar.tai's weight history
|