Марина Курносова's Journal, 27 August 2020

179.7 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

499 kcal

Fat: 15.19g | Prot: 32.74g | Carb: 61.53g.   Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Сушки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды. Lunch: Помидоры, Комбинат Детского Питания Тефтели Рыбные из Горбуши, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Био Баланс Биокефирный 1%, Свекла Вареная, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе. more...

2708 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...