shining_buddha's Journal, 26 August 2020

%жира 18,2. %мышц 38.0

98.8 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

699 kcal

Fat: 41.72g | Prot: 48.79g | Carb: 33.55g.   Breakfast:  Кофе с Молоком,  Бутерброд с Маслом,  Огурец (с Кожурой),  Огурец (без Кожуры),  Терпуг. Lunch: Пироговый Дворик Сельдь под Шубой . Dinner:  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other:  Фундук. more...

2312 kcal

Activities & Exercise: шагомер - 1 hour, треня 1 - 1 hour, для роста - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...