Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 111.25g | Carb: 68.38g.
Breakfast: Сметана , Шампиньоны Жареные, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Компас Здоровья Льняная Мука, Беловежские Сыры Масло Гхи Топленое, Творог 9%. Dinner: Куриное Карри, Березка Сыр Адыгейский 45%, Чечевичный Суп, Савушкин Кефир 2,5%, Оливковое Масло, Савит-Плюс Компани Панировочные Сухари Пшеничные. Snacks/Other: Просекко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlanayankovich's weight history
|