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Hoje completo 2 meses de dieta, já foram 10,8Kg. Seguindo firme em direção da meta!
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160.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
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863 kcal
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Fat: 34.83g | Prot: 54.89g | Carb: 83.82g.
Breakfast: Panqueca. Lunch: Beterrabas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Panqueca. Snacks/Other: Morangos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Bolo de laranja. more...
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losing 1.5 lb a week
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