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Bom dia, colegas de luta e força de vontade!
Agradeço MUITO a todos os comentários a respeito da minha última postagem, na qual muitos de vocês comentaram sobre o tal efeito “platô”.
Com certeza é isso que está acontecendo comigo e vou ver como sair “disso”.
Muito importante contar com vocês!
Uma ótima quinta-feira a todos!
Um grande abraço!
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145.7 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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1206 kcal
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Fat: 21.76g | Prot: 76.71g | Carb: 169.62g.
Second Breakfast: Danone Corpus Light Morango. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Afternoon Tea: Alvorada Rosca de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. more...
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gaining 2.3 lb a week
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