Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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229.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
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1795 kcal
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Fat: 62.66g | Prot: 72.18g | Carb: 238.31g.
Breakfast: Yoki Tapioca, Leite (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Alface Americana, Banana Nanica. Dinner: Del Valle Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Repolho Refogado, Alface Americana. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Margarina, Café com Açúcar. more...
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2552 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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