|
вчера 🏋️♀️💪
|
130.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
2568 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 141.70g | Carb: 253.97g.
Breakfast: Националь Крупа Полтавская, Семушка Миндаль Жареный, Семушка Изюм Узбекский, Каждый День Курага, Вологжанка Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Печенье Дженс, Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами, Конфеты Энергетические Шарики, Twix Шоколадная Паста, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Запеканка с макаронами🍗, Морковь. Dinner: Вологжанка Молоко 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное, Вологжанка Творог Обезжиренный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|