DarkMary1984's Journal, 19 August 2020

отек после трени сошел. но пока все еще многовато для меня
100.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
1189 kcal Fat: 34.62g | Prot: 113.79g | Carb: 107.96g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Олейна Подсолнечное Масло , Савушкин Продукт Творог 1%,  Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Киндер Киндер Joy,  Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Leor Салака, Победа Горький Шоколад 72% Какао, ARO Инжир Сушеный,  Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other:  Печенье с инжиром,  печенье овсяное,  Красная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. more...
1626 kcal Activities & Exercise: Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
losing 15.4 lb a week

4 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



DarkMary1984's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.