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É sempre bom perder peso, nem que seja 100g, mas não saio dos 60 e poucos de jeito nenhum! Meldels!
Acho que vou fazer uma novena pra ver se “conquisto” meus sonhados 58kgs.
Força pra todos vocês!
“Eu quero, eu posso, eu consigo.
Ok?
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145.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
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2039 kcal
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Fat: 67.19g | Prot: 49.59g | Carb: 323.14g.
Breakfast: Tapioca de Queijo. Lunch: DIA Manga Rosa , Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Afternoon Tea: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Supper: Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Provolone, Cheetos Pipoca Doce, DIA Manga Rosa , Amafil Pao de Queijo, Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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losing 5.1 lb a week
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 Comments
isso aí, que inspiração!!👏🏻
18 Aug 20 by member: mluizaieger
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Estou na mesma situação, não consigo sair da casa do 60 😫
18 Aug 20 by member: beth.ghizzo
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beth.ghizzo, estamos na mesma realmente. Não sei sua altura, mas vendo seu perfil vi que você está de parabéns pelo peso que já perdeu e lhe digo que é muito vitoriosa!
18 Aug 20 by member: buarqueclara
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mluizaieger, seu comentário inflou meu ego! Brincadeira, mas me sinto muito contente e orgulhosa do meu esforço a ponto de ser uma “inspiração”, como você comentou!
Desejo sucesso para você atingir sua meta e nunca perca a disciplina e a força de vontade!
18 Aug 20 by member: buarqueclara
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vc entrou no efeito platô
18 Aug 20 by member: .🏋️Van Gomes🏋️.
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eu entrei nesse efeito e estava era oscilando, tirei um dia de lixo, e no dia seguinte voltei ao jejum....
18 Aug 20 by member: .🏋️Van Gomes🏋️.
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Também estou nessa situação...
Não sei mais o que fazer...
18 Aug 20 by member: Maria Giselda
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pesquisa no you tube tem vários vídeos, ou Instagram Anna lou nutricionista efeito platô
18 Aug 20 by member: Claudineia Querubim
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Estou fazendo dieta, comendo menos que meu gasto calórico por dia e mesmo assim emagreço apenas 1.600kg por mês 🙁.
Não faço exercício físico talvez seja isso, mas acho muito pouco perder só isso por mês.
19 Aug 20 by member: adri469
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adri469, se você emagrece 1.600kg por mês, ao longo de 12 meses vocês terá emagrecido 19.200kg. O processo é lento mesmo, o que não vale é desistir. Siga firme e você alcançará seu objetivo!!! 💪🏻🥰
19 Aug 20 by member: carvalhot_
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você está no que chamam de platô. Exercícios físicos ajudam.
19 Aug 20 by member: Leandro.lg
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