Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
160.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 86.16g | Carb: 162.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Смак Хлеб Таежный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Royal Forest Соус Гранатовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чеснок, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Свекла Вареная, Смак Хлеб Таежный, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яблоко, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|