|
Nem sei quanto está meu peso, estou a uns bons dias fora da dieta (talvez 4 ou 5...). Voltei hoje e vou começar a postar de novo! Espero que o estrago não seja grande, vou ver se peso amanhã.
|
171.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 83.56g | Carb: 165.26g.
Breakfast: Neilar Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Arroz Frito, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Ovo Cozido, Frango Assado. Dinner: Chá (Infusão), Salada Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Trigolino Rosquinhas Sabor Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
|
1863 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
steady weight
|