Marischutz86's Journal, 15 August 2020

211.6 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1152 kcal

Fat: 16.08g | Prot: 42.08g | Carb: 143.76g.   Breakfast: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Pilão Café. Lunch:  Arroz Branco (Cozido),  Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Antarctica Cerveja Original,  Lasanha de Frango ou Peru. more...

2379 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Raking - 10 minutes. more...