Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
2441 kcal
|
Fat: 129.31g | Prot: 154.17g | Carb: 167.82g.
Breakfast: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Варенье, Капучино, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Курага, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Голден Яблоко , из Вологды Кефир 2,5%. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рисовый Суп с Курицей, ВкусВилл Сыр Манчестер, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис. Dinner: Calve Кетчуп Томатный, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, ВкусВилл Сыр Манчестер, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|