Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 98.62g | Carb: 98.55g.
Breakfast: Хачапури пп. Lunch: Лаваш Армянский, Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Перец Ласточка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Арбуз, Дыня Торпеда, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yli.tka's weight history
|