Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
269.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 78.91g | Carb: 187.50g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Sokeri, Atria Kalkkunaleike, Valio Aamupala Maukas, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Keiju Margariini 60, Kurkku. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pullapirtti Kaurasämpylä, Sevan Original Hummus, Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Dinner: Ketsuppi, Herkkusieni, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Keiju Margariini 60, Pullapirtti Kaurasämpylä. Snacks/Other: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Pullapirtti Kaurasämpylä, Marjapiirakka, Pulla, Oatly Matcha Latte, Kurkku, Keiju Margariini 60, Valio Arki Gouda, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Pullapirtti Kaurasämpylä, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maar.tai's weight history
|