Skelinen's Journal, 14 August 2020

Nyt taas lähtee vauhdilla. 30 kg kokonaispudotus. Maali häämöttää!

205.9 lb Lost so far: 66.1 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

623 kcal

Fat: 37.68g | Prot: 31.87g | Carb: 17.34g.   Breakfast: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Fresh Hetki Kerrossalaatti Kana-Couscous . more...

2831 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Gym - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...