Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 78.43g | Carb: 172.98g.
Breakfast: Княгинино Молоко 2,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Томаты Вяленые, Гурман Сыр, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яичный Белок, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Оливковое Масло. Dinner: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Сормовский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|