Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
122.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 66.18g | Carb: 133.82g.
Breakfast: Тюкалинский Запеканка Детская с Курагой, Золотые Луга Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка, Пассим Крупа Овсяная Цельнозерновая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Макароны по Флотски. Dinner: Сладкий Красный Перец, Лужайкино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Избенка Сыр Адыгейский, Мёд, Лужайкино Молоко 2,5%, Золотые Луга Молоко 3,2%. Snacks/Other: Золотые Луга Молоко 3,2%, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СибКолбасы Сосиски Молочные, Избенка Сыр Адыгейский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Богатство Сибири Ряженка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helga_93's weight history
|