|
Measuring day.
It looks like only stomach and chest sizes decreased. My hip size didn’t decreased much, I can touch my hip bone already.
Chest 96cm
Stomach 102cm
Waist 98.5cm
Hips 103.5cm
Neck 38cm
|
206.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 11.56g | Prot: 16.75g | Carb: 80.02g.
Breakfast: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light, ผัดกะเพราไก่. Lunch: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light, ผัดกะเพราไก่. Dinner: Coconut Oil, ไข่เจียว. Snacks/Other: Green Apple, Green Apple. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|