9号着るぞ's Journal, 13 August 2020

38.7%

147.9 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1373 kcal

Fat: 42.38g | Prot: 50.55g | Carb: 202.05g.   Breakfast: 米粉パン. Lunch: 西友 手延べそうめん, ナムル, キムチ, 焼き豚. Dinner: クラフト 切れてるチーズ チェダー, ナムル, 薄切りハム. Snacks/Other: 東京カリント 蜂蜜かりんとう, セブンイレブン あんバターフランス. more...

2276 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...