Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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157.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
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2310 kcal
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Fat: 170.28g | Prot: 83.00g | Carb: 117.75g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Lunch: Geração Saúde Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Brócolis Cozido, Vazio, Omelete. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Elegê Requeijão Light, Frimesa Queijo Mussarela, Farias Pão 9 Grãos. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Geração Saúde Gergelim Preto, Mel, Kiwi, Mamão Formosa, Morangos, Frimesa Iogurte com Mel, Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
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2186 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 15 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 46.3 lb a week
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