Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
185.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 68.85g | Carb: 242.44g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Амка Молоко 1,5%, Геркулес Овсянка. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Сладкий Чили, Мёд, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Хайнц Соус Сладкий Чили, Пепси Пепси, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Фаршированные Яйца Дюкан Anc, Пепси Пепси, Русскарт Чипсы Diesel, Пепси Пепси. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandra382's weight history
|