|
11.08
Перебор по ккал, не считала ибо страшно 😅
|
122.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 112.66g | Carb: 157.66g.
Breakfast: Беллакт Десерт Творожный Картошка, Сырные Вафли Пп , Кофе с Молоком, Помидоры, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Мой Овсяноблин. Lunch: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Перфект Хлеб Три Зерна, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Евроопт Персик, Exponenta High-Pro Дыня. Snacks/Other: Арбуз, Вишневое Конфи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Голубика, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. more...
|
steady weight
|