Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
148.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 102.06g | Carb: 142.74g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Простоквашино Сметана 15%, МОЯ Запеканка Творожная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Баклажаны Тушеные, Экосвитс Чизкейк Кофейный, Ашан Тефтели из Говядины. Dinner: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Баклажаны Тушеные, Победа Темный Шоколад без Сахара, Ашан Тефтели из Говядины. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|