Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
117.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
|
487 kcal
|
Fat: 4.20g | Prot: 34.19g | Carb: 85.60g.
Breakfast: Виноград, Зеленый Чай, Лента Вишня , Яичный Белок, Агро Мастер Геркулес, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные. Lunch: Морковь, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Dinner: Лимон, Морковь, Чай, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Чай, Виноград, Морковь. more...
|
|
1338 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cardio - 2 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|