wallasedson's Journal, 11 August 2020

pessoal Boa tarde! estou muito feliz em saber que estou caminhando bem na minha nova jornada! atualizei a data que comecei minha reeducação alimentar! Pois no App tinha colocado o dia que intalei o App. Já se foram 32kg ao todo, com muita luta e perseverança chegaremos lá. Todos Nois já devemos nos sentir orgulhosos pois sem cirurgia sem remédios não é fácil! Estou na base da reeducação igual a maioria aqui. um Forte Abraço todos e juntos venceremos a obesidade.
207.2 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 48.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
486 kcal Fat: 20.29g | Prot: 30.40g | Carb: 52.26g.   Lunch:  Carne de Porco Assada,  Cebolas,  Alface,  Beterrabas,  Quiabo Cozido,  Jiló Cozido,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido),  Couve Manteiga Refogada. more...
steady weight

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Comments 
Muito orgulho , pois sabemos que fácil não é , mas a recompensa vem 🙏🏽 que seja só o começo de tudo que você deseja alcançar , parabéns guerreiro 👏🏽🎯🤩 
11 Aug 20 by member: DeahFitness
Parabéns!!! Você disse uma coisa muito importante que me encheu de ânimo... (sem cirurgia e sem remédios). A reeducação alimentar é uma forma possível de perder peso. Muito feliz por vc! 
11 Aug 20 by member: Noemi66
Muito Obrigado Deah e Noemi! Não é fácil isso Nois sabemos. Mais quando se tem foco no objetivo tudo valerá apena! Estou num foco tão grande que nada me tira dele. Reeducação é estilo de vida! Agradeço de coração o apoio de vocês e comentário isso nos deixa mais fortes... um Forte Abraço pra vocês... 
11 Aug 20 by member: wallasedson
PARABÉNS  
11 Aug 20 by member: manuella f
Obg Manu! Forte abraço  
11 Aug 20 by member: wallasedson
Arrasou! ❤️ 
11 Aug 20 by member: sttemarqs
vc Faz atividade física? 
11 Aug 20 by member: irisviviane2011
amém vamos vencer 
11 Aug 20 by member: hadassarosa
uau, 32 kg são muita coisa! parabéns! 
11 Aug 20 by member: Bete Turri
gente to perdida. Não sei qual o meu macros por dia :( 
11 Aug 20 by member: Mayah2020
@irisviviane2011 esse peso perdido só com reeducação! Atividade física 0 só com alimentação mesmo... 
12 Aug 20 by member: wallasedson
@beteTurri obrigado! Sim 32kg já é um bom peso. Vamos vencer sim em nome de Jesus... abraços. 
12 Aug 20 by member: wallasedson
@sttemarqs obg todos Nois conseguimos... Vamos vencer. 
12 Aug 20 by member: wallasedson
Pessoal estou fazendo uso apenas do chá SB TEA contém chá verde acelera metabolismo e do Termogenic da probiotic pois como nossa alimentação está restrita ele dar ao metabolismo o pique que ele precisa para continuar queimando Gordura... forte abraço. 
12 Aug 20 by member: wallasedson

     
 

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