|
Мой первый маленький юбилей!))) минус 10)))
|
213.0 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 87.03g | Carb: 65.99g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти. Dinner: Макароны по Флотски, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
11 Aug 20 by member: ksufit1018
|
11 Aug 20 by member: SDlyutrov
|
Спасибо большое за поддержку!!! Очень рада, что однажды наткнулась на это приложение! Намного проще худеть, когда есть рядом люди, которые похвалят за вот такие маленькие победы и пожурят если нужно! Желаю всем достижения своих целей, здоровья и ещё раз огромное спасибо!!!!)))))
11 Aug 20 by member: Mary414
|
Поздравляю!!!ура!!!) Молодец!!!
12 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Поздравляю! Это большая работа над собой!👍👏👏👏
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хотите скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
12 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mary414's weight history
|