Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 57.33g | Carb: 149.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Almette Творожный Сыр Сливочный, Махеевъ Хрен Столовый, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яблоко, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Яйцо, Троекурово Котлеты Деревенские. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|