|
Kan man efter 12 månaders slit nu säga att målet är nått? Min våg har börjat leverera bra siffror. Hon sköter sig bättre å bättre nu för varje vecka 😍😍😍. Ska försöka börja jämna ut nu för bibehållning av vikt. Trodde ALDRIG att jag skulle lyckas😀😀😀. Faktiskt lite stolt å unnar mig nått gott att dricka ikväll.
|
218.0 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2020:
|
2652 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 80.06g | Carb: 493.31g.
Breakfast: ICA Basic Frysta Hallon, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Sun Maid Russin. Lunch: Mariestads Export 5,3%, Flora Mjölkfri, Kycklingfilé, Max Fettfri Vinegrette, Garant Grov Mini Baguette, Kolsyrat Vatten, Blandad Sallad, Ugnsbakad Potatis. Dinner: Ingelsta Kalkonbacon, ICA Rågbröd Fyra Korn, Kycklingfilé. Snacks/Other: Lösgodis, Burger King Mjukglass i Strut. more...
|
losing 10.8 lb a week
|