Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
|
1645 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 48.62g | Carb: 122.35g.
Breakfast: Bread عيش بلدي بالرده, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت جوز الهند, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء, الشاي الأخضر, لمون أخضر. Lunch: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, لحم البقر. Dinner: مياه غازيه فانتا تفاح اخضر, جاتوه جاتوه, كلير (بحشوة الكاسترد). Snacks/Other: شراب الكركم شراب الكركم, التفاح, كركديه كركديه, الشاي الأخضر, مورينجا شاي مورنجا, بذور الشيا chia. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rody hamza's weight history
|