Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
|
901 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 101.07g | Carb: 84.98g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан, Брауни из Кабачка, Простоквашино Сметана 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Олеос Мука Семени Льна. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное, Кабачковый Тортик. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриное Филе Вареное, Кабачковый Тортик. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, RED Шоколад 60% Какао, Шоколад Алёныч, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriyakuz1998's weight history
|