shining_buddha's Journal, 07 August 2020

100.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1197 kcal

Fat: 66.30g | Prot: 127.19g | Carb: 22.37g.   Breakfast:  Вода с Лимоном,  Семга Слабосоленая, Каждый День Хлебцы Ржаные, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dinner:  Салат Овощной с Маслом,  Запеченная или Жареная Форель. more...

1268 kcal

Activities & Exercise: для роста - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...