Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 103.65g | Carb: 122.44g.
Breakfast: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Lunch: Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Яблоки Розовой Леди, Кальмар Отварной, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Dinner: Каждый День Миндаль Обжаренный, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|