Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
|
177.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 139.26g | Carb: 139.01g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Жареная Рыба (в Панировке), Жареное Яйцо, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Свекла Вареная, Помидоры, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Пшеничная Каша, Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Картошка Печеная, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Арбуз, Миндаль Миндаль, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Биопродукты Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|