is@b3l's Journal, 02 August 2020

7 dias de dieta. Consta-se que a partir do 7.º dia o metabolismo começa a acelerar. A ver vamos.

186.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 65.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1003 kcal

Fat: 30.33g | Prot: 60.12g | Carb: 125.70g.   Breakfast:  Pão de Centeio. Lunch:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Sardinha Assada. Dinner:  Ovo, Tangerinas, Brócolis (Inteiro, Congelado). more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...