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우와! 드디어 57 중반대로 오는것인가!!
다이어트 31일차!!
지금껏 최저몸무게💪🏾✌🏾👏🏾🔥 하.. 근데 주말...ㅋㅋㅋㅋ
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126.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
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1443 kcal
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Fat: 63.20g | Prot: 94.36g | Carb: 116.53g.
Breakfast: 풀무원 그릭 플레인, 켈로그사 통귀리 그래놀라. Lunch: 양배추, 부채살, 버섯구이, 익힌 일반양파, 파프리카, 키친콤마 저당질 고추장, 마늘, 대파, 샘표 진간장, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당. Dinner: 김가네 참치김밥. Snacks/Other: 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 카스 카스 라이트. more...
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losing 4.6 lb a week
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