Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
|
1932 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 74.81g | Carb: 260.75g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком, Зеленый Чай. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Чернослив, Свекла с Чесноком и Майонезом, Три Корочки Сухарики, Помидор Сливка, Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый. Snacks/Other: Сливы, Ашан Папайя Сушеная, Мороженое Покрытое Шоколадом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Наташка's weight history
|