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Oggi si inizia la revers diet, durata percorso 48gg.
Obbiettivo ritornare ai macro di mantenimento evitando di cumulare il meno peso e grasso possibili.
Partenza da 1500 kcal obiettivo 2400.
1° step carb 170gr
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143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2020:
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1550 kcal
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Fat: 35.42g | Prot: 130.08g | Carb: 170.24g.
Breakfast: Tre Mulini Cereali Multi Grain, Fior di Natura Bevanda alla Soia. Lunch: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Rigatoni Integrali. Dinner: Griesson Krusti, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Snacks/Other: Myprotein 6 Layer Bar Birthday Cake, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato. more...
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steady weight
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