|
если попаду в зал- спина, если нет фулбоди+ тайбо 4круга (верх+низ) кардио 🚫
|
120.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 113.63g | Carb: 93.89g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Лента Авокадо Хаас, Алтайские Закрома Хлеб Ржаной Бородинский. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Ашан Икра Баклажанная, Сибирский Хлеб Хлеб Демидовский Бездрожжевой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Блин, чет с планом фигня какая-то, по итогу ролики 15.700, фулбоди на вечер перенесла
04 Aug 20 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|