Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
176.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 96.75g | Carb: 142.91g.
Breakfast: Восточный Гость Чак-Чак, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Икра Минтая, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо, Дружба Сырок. Lunch: Кофе с Молоком, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Пестравка Кефир 2,5%, Кукуруза Вареная, Голубика, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дайкон, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красная Цена Булочка Сдобная. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|