Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2020:
|
986 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 85.98g | Carb: 52.09g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Жареная Говядина (Только Постное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Киприно Сыр Маасдам , Bosca Вино Белое Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yli.tka's weight history
|