estrelagard's Journal, 01 August 2020

178.1 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1759 kcal

Fat: 80.03g | Prot: 126.54g | Carb: 135.46g.   Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Sol,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Ovo, Perdigão Bacon Fatiado,  Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Farinha de Mandioca, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Pipoca. Snacks/Other:  Banana Prata, Rakkau Soy Protein Raw, Frooty Açaí Zero, Pura Vida Probiogurt, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Açúcar de Coco. more...

2228 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Body Combat - 19 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...