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드디어 57대로 다시진입!!
저번주말 치팅데이로 1키로 찐게.... 다시 1키로 빼기란
이렇게 힘들다니... 58에서 좀 정체기였는데,
간헐적단식 16:8 3일차에 & 일일 탄수화물50g먹는걸로
효과본것 같다! 이대로 차근차근히 가즈아!!🔥👍🏽
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127.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2020:
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1494 kcal
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Fat: 94.49g | Prot: 79.30g | Carb: 70.19g.
Lunch: 양배추찜, 뒷다리살, 양파구이, 코스 또는 로메인 상추, 버섯구이, 파프리카, 간장. Dinner: 카스 카스 라이트, 삼겹살, 파무침, 깻잎, 목살구이, 계란찜, 상추. Snacks/Other: 자두, 빙그레 빵또아. more...
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1408 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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