Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 115.17g | Prot: 28.20g | Carb: 104.61g.
Breakfast: Сало, Авокадо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Кофе, Перекресток Персик, Магнит Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Dinner: Майонез натуральный, Миндаль Миндаль, Чай, Фундук Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Жареная Картошка, Шампиньоны в Сметане. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tihonya-90's weight history
|