Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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185.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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1207 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 101.31g | Carb: 127.33g.
Breakfast: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Lunch: Peixe, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pronto Light Purê de Batata, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe. Dinner: Morangos, Croissant de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Great Value Maçã, Mamão Formosa, Nescafé Café Au Lait, Clara de Ovo Cozida. more...
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losing 1.5 lb a week
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