Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
162.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
|
2746 kcal
|
Fat: 146.21g | Prot: 216.94g | Carb: 121.92g.
Breakfast: Капучино, Ларец Сыр с Пажитником , Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Индейка Отварная. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Роскар Яйцо Варёное , Картофель Отварной, Мистраль Булгур Приготовленный , Приготовленная Морковь, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Авак Джан Лаваш Армянский Премиум. more...
|
|
2782 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 43 minutes, бег 9.3 км/ч в 1 и 2 пульсовой зоне - 45 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antipovdavid9's weight history
|