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Mantive.
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169.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
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2911 kcal
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Fat: 150.94g | Prot: 187.68g | Carb: 227.18g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. more...
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steady weight
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